30代からの目立つ白髪をなんとかしたい!主な原因と解決策

 

過去に私も白髪で悩んでいました。鏡を見ては日に日に増える白髪。

隙があればピンセットで抜く日々でした。

しかし厄介なもので白髪って頑丈で中々抜きにくいんです。

抜けた時の達成感が癖になり抜いては増えるの繰り返しをしてました。

そもそも何故白髪って生えるのか?

原因と白髪が出にくい解決策をお教えします。

 

30代から頭皮の悩みが圧倒的に増えてくる

私が10代、20代の時は白髪の悩みってあんまり気にはしなかったです。

どちらかと言うと髪の毛がゴワツクとかカラーで傷んでるとか、髪がサラサラじゃないとか髪の毛に悩んでいました。

子供を2人出産して今30代前半ですが抜いても抜いても毎日頭頂部に生えてくる白髪に格闘している私です。

普段仕事でエステにも携わっているのですが、年齢層も幅広く30代以降の女性のお客様で最も多い悩みがお顔のお手入れできているはずなのに実は肌の悩みより頭皮の悩みでした。

私と一緒で白髪が目立ってきたり、抜け毛で髪が薄くなってきたりと髪の毛の悩みというより頭皮の悩みでお肌のお手入れできてるはずなのに、頭皮でなやんでいるんだと思いました。

そこにも驚きでしたが皆さん私と一緒なんだと共感を覚えました。

 

そもそも何故白髪は生えるのか?

先ほどもいいましたが、普段私はエステサロンに携わっており美しさを手に入れるには健康も大切だと考えており、美だけではなく健康面でもお客様のケアサポートをしております。

圧倒的に多い頭皮の悩み。その中でも白髪の悩みはダントツです。

でも、何故白髪って生えるのでしょうか。

特に30代過ぎると徐々に白髪が目立ち始めます。

一番は老化現象って思いますよね。

年をとると老化現象って白髪以外にも耳が遠くなる、シワが増える、頻尿などの尿トラブルが増える、ストレスなどありますが、このような現象を感じやすいときに同時に白髪って目立つように感じます。

 

髪と老化現象

自分は若いと思っているならなおさらで、白髪をみつけると男性でもやっぱりショックですよね。

また常に私はポジティブな考えを意識してノンストレスな生活を送っているつもりだったので30代前半から白髪が生えてるってだけで、ストレス抱えてるんだって思われるのが嫌でした。

見られたくない衝動から必死に白髪を隠そうと抜いてました。

30代で男女ともに身体の変化を感じやすいと言われます。

疲れやすかったり仕事も忙しくて睡眠も浅かったり女性だと出産したりとホルモンバランスが凄く影響していきます。

身体も内側から変化してきているのでホルモンバランスから今まで気にならなかった白髪も目立つようになったのです。

東洋の教えからも腎の衰えは白髪や耳、ホルモンバランスの崩れにも影響していくと言われています。

 

30代から目立つ白髪は抜いてはいけないもの

私もよく美容室のお姉さんから「白髪を絶対抜いちゃだめですよ!頭皮が痛みますよ」と言われてたのに抜いていました。

無理やり白髪を抜くと毛根が痛んで髪の毛が生えてこなくなります。

その影響で頭頂部が薄くなりました。どうしても気になる場合は生え際からハサミで切るとか白髪染めをするといいです。

また頭皮は髪の毛でいうと畑になります。

農作物と一緒で畑が良いと良い作物が育ちます。

頭皮も柔らかくて栄養もあれば、髪の毛の質も変わってきますので爪ではなく指の平で軽くマッサージしながら髪を洗ったり頭皮も柔らかくしてあげるといいですね。

また食事も内臓の働きに良いとされるミネラルやタンパク質を取るように意識してみて下さい。

特にひじきや昆布ワカメなどの海藻類や黒豆、大豆などを積極的に摂取することをおすすめします。

又、ホルモンバランスを整えるためにも質の良い睡眠は大切です。

よく眠れる習慣を意識して、ホルモン分泌を高めてあげてみるとお勧めです。

30代から白髪が目立って悩んでる方も多いですが体のバロメーターとして受け止めて白髪にストレスを感じず良い生活スタイルを送ってほしいです。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)